Tips Ngemil Sehat dan Tidak Bikin Gemuk

CAMILAN SEHAT

NGEMIL atau makan selingan sudah menjadi gaya hidup. Kondisi ini membuat bobot tubuh akan melambung jika salah memilih menu. Pandai-pandailah mengatur menu camilan. Pilih yang benar-benar dibutuhkan tubuh, atur pola makannya. 

Misalnya hari ini, ngemil keripik, besok ngemil salad atau buah, lusa ngemil jajan pasar, esoknya lagi ngemil lagi buah. Perhatikan asupan kalorinya. Sebaiknya hindari camilan yang berbahan karbohidrat dan berminyak serta yang rendah garam. Jika ingin ngemil singkong atau ubi, sebaiknya dikukus, karena keduanya tinggi karbohidrat, jika digoreng lemak menjadi tambahan.

Demikian Tips Ngemil Sehat dan Tidak Bikin Gemuk, semoga bermanfaat.

Sumber: Majalah Paras

Tips Ngemil Sehat dan Tidak Bikin Gemuk 2013-02-24T17:03:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown